Fructe uscate - pere, papaya, piersici - ideale in loc de bomboane

Fructele uscate, pot fi o gustare sau un desert bogat in vitamine, minerale, grasimi naturale sanatoase care aduc multe beneficii organismului si sanatatii.

Fructele prin deshidratare pierd o parte din vitamine, dar isi pastreaza continutul in minerale, si nutrienti necesari organismului mai ales in perioada rece de iarna cand isi arata adevaratele insusiri de medicamente naturale.

Fructele uscate reprezinta cea mai sanatoasa sursa de zahar, dupa fructele proaspete, sunt tonifiante, diuretice, laxative, nutritive, energizante, se digera la fel de usor ca si fructele crude, si au efecte antioxidante benefice pentru organism si pentru sanatate.

PERE USCATE

PRINCIPII ACTIVE SI PROPRIETATI

Perele sunt un adevarat izvor de vitamine C, E, provitamina A, vitamine din grupul vitaminic B, - B1, B2 -, contin caroten si acid folic, minerale - calciu, fosfor, potasiu -, o mare cantitate de fructoza, si de fibre, mai contin celuloza, grasimi sanatoase, apa.

             pere sursa foto

Perele uscate sunt - usor laxative,- remineralizante,- diuretice,- astringente, - nutritive.

BENEFICII PENTRU SANATATE

  • stimuleaza si intaresc imunitatea organismului,
  • au efect sedativ asupra sistemului nervos,
  • ajuta si protejeaza activitatea aparatului cardiovascular,
  • regleaza nivelul colesterolului si il pastreaza in limite normale,
  • eficienta in buna functionare a glandei tiroide,
  • sunt eficiente in tratarea afectiunilor renale,
  • benefice in tratarea asteniei,
  • ajuta in prevenirea virozelor respiratorii,
  • sunt eficiente in prevenirea gripei,
  • ajuta la curatarea si hidratarea plaminilor,
  • sunt eficiente in tratarea anemiei, stimuleaza procesul de formare a globulelor rosii,
  • adjuvant in tratarea durerilor articulare si in caz de guta,
  • regleaza tranzitul intestinal, si ajuta digestia,
  • combat starile de stres, oboseala si surmenajul.

             pere uscate sursa foto

PAPAYA USCATA

PRINCIPII ACTIVE SI PROPRIETATI

Fructul de papaya este bogat in vitamina C,- mai multa decat in fructele de kiwi -, vitamina E, provitamina A, minerale - calciu, magneziu, fier, potasiu-, fibre, acid folic, beta-caroten,-papaina si chimopapaina - doua enzime cu rol digestiv si antiinflamator, papaya are si proprietati - antioxidante,- detoxifiante,- calmante,- energizante,- antiimbatrinire,- contraceptive.

             papaya 

BENEFICII PENTRU SANATATE

  • intareste sistemul imunitar,
  • ajuta digestia,
  • previne cancerul de colon,
  • previne degenerescenta maculara, care apare odata cu inaintarea in varsta,
  • prevenirea aterosclerozei,
  • previne aparitia diabetului,
  • reduce simtomele osteoartritei si ale artritei reumatoide, datorita continutului mare de vitamina C care actioneaza ca si un antioxidant,
  • protejeaza plaminii de boala canceroasa,
  • suprima secretia de progesteron la femei.

             papaya uscata 

Papaya uscat se poate achizitiona de la magazinele naturiste sau online AICI.

PIERSICI USCATE

PRINCIPII ACTIVE SI PROPRIETATI

Piersicile sunt fructe atractive si parfumate foarte bogate in vitamina A, au putine calorii si un continut mare de zahar, sunt o sursa bogata de carbohidrati sanatosi, fitonutrienti,- care au un rol important pentru sanatate -, antioxidanti, carotenoizi - cu rol important in sanatatea ochilor, si flavonoidele - care protejeaza impotriva cancerului si bolilor de inima.

Piersicile sunt antioxidante, laxative, energizante, detoxifiante, nutritive.

            piersici sursa foto

BENEFICII PENTRU SANATATE

  • stimuleaza sistemul imunitar,
  • ajuta la normalizarea tranzitului intestinal,
  • stimuleaza sucurile gastrice, sunt benefice in gastrita,
  • reduc riscul de aparitie a bolilor cardiace, a artritei, a afectiunilor ochilor,
  • previn aparitia cancerului datorita continutului mare de provitamina A,
  • eficiente in anemie,
  • se digera usor si combat constipatie,
  • sunt eficiente in hipertensiune arteriala,             
  • benefice in astm si bronsita,
  • litiaza renala,
  • ajuta la eliminarea viermilor intestinali.

              piersici uscate  sursa foto

 

sursa foto  cover

 

Lasa un comentariu

Nume
Email
Verificare + =
Posteaza-l
0