Semintele de Psyllium - combat obezitatea

GENERALITATI

Plantago Psyllium - este o plantă care face parte din familia patlaginei, este cultivată în India, Franța, Spania.

În scop terapeutic se folosesc semințele care seamănă cu semințele de in ca aspect, proprietăți și mod de utilizare, fiind cunoscute în medicina tradițională datorită proprietăților sale laxative și antiinflamatoare.

psyllium sursă foto

Psyllium, face parte din categoria fibrelor solubile, care odată ajunse în stomac formează o substanță gelatinoasă care absoarbe toate bacteriile toxice și toți paraziții și le elimină, ele își măresc volumul în prezenta apei, de 35-40 de ori, au un conținut de fibre solubile, de 14 ori mai mare decât ovăzul. Semințele de Psyllium, sunt recomandate persoanelor care luptă cu kilogramele în plus, ele induc senzația de sațietate, reglând tranzitul intestinal.

                semințe de psyllium sursă foto

PRINCIPII ACTIVE, BENEFICII

Psyllium, furnizează organismului o mare cantitate de substanțe minerale - magneziu, crom, potasiu, zinc, sunt o sursă bogată de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6, vitamina C, grupul vitaminic B, consumul lor aduce reale beneficii organismului:

  • combat și tratează constipația, având capacități laxative,
  • sunt eficiente în sindromul colonului iritabil,
  • previn cancerul de colon,
  • previn și tratează diareea - având capacitatea de absorbție a unei mari cantități de apă din tractul digestiv, ajută la eliminarea bolului fecal,
  • tratează intoxicațiile, apărute în urma stagnării de materii fecale în intestin,
  • diminuează absorbția acizilor grași din intestin,
  • reduce riscul de dezvoltare a diabetului, ajută la scăderea nivelului de zahar din sânge, fiind recomandate în alimentația persoanelor care suferă de diabet,
  • combat obezitatea - datorită conținutului bogat de fibre solubile, care conferă senzația de sațietate de lungă durată și diminuează apetitul,
  • scad riscul de apariție a bolilor cardiovasculare,
  • ajută la scăderea tensiunii arteriale,
  • reduc și mențin colesterolul în limitele normale,
  • ajută la tratarea hemoroizilor,
  • sunt eficiente în tratarea ulcerului gastric.

RECOMANDARI

Consumul de semințe de Psyllium, trebuie făcut cu multă apă, se iau 2 lingurițe de semințe, sau o lingură, cu un pahar mare de 250 ml de apă, sau lapte, daca se beau înmuiate în apă, ele trebuie băute repede, pentru că gelatină care se formează, să se producă în stomac nu în pahar, este recomandat consumul a 2 litri de apă pe zi, semințele se pot consuma și înainte și după masă.

Semințele de Psyllium, își măresc volumul de 10 ori când ajung în intestin împreună cu apă, absorbind de 10 ori greutatea lor, reziduurile depuse pe peretele intestinal, deci este foarte important să se consume apă, pentru ca fibrele de Psyllium să se poată hidrată, și să se transforme în mucilagiile cu efecte funcționale pentru intestin, se pot include măcinate sub formă de faină în sosuri, creme, se pot adăuga la făină de pâine sau în preparate de patiserie - cornuri, brioșe, clătite, plăcinte etc., pentru ca fibrele solubile nu se degradează în timpul procesului termic, și nu își pierd proprietățile terapeutice.

                făină de semințe de psyllium 

Pentru detoxifierea întregului organism cel mai important lucru, este curățarea colonului.

In pliurile colonului, sau pe pereții acestuia, se adună rămășite de putrefacție, acestea irită pereții colonului, care produce mucus în exces, mucusul fiind o reacție de apărare față de agenți iritativi, acesta se acumulează în colon, și împiedică absorbția mineralelor și a vitaminelor, sprijinind astfel apariția constipației și autointoxicarea organismului, flora intestinală este afectată, iar imunitatea întregului organism are de suferit.

Semințele de psyllium sunt apreciate tocmai pentru efectul de eliminare a acestei acumulări de mucus, fiind benefice și în diaree dar și în constipație, pentru ca fibrele de psyllium au capacitatea de reglare, acțiunea lor este mecanică, deoarece organismul uman nu le asimilează.

Odată ajunse în intestin, fibrele se comportă ca și un burete - ele se umflă, absorb toxinele, stimulează peristaltismul și ușurează tranzitul intestinal, eliminând astfel constipația.

Consumul de psyllium, scade și nivelul glucozei din sânge, pentru că nu permite absorbția acesteia în intestin, este foarte important în cazul persoanelor care suferă de diabet  automedicația, care poate duce la probleme grave de sănătate, din această cauză, orice tratament naturist care poate produce modificarea glucozei din sânge, trebuie făcut cu avizul medicului.

Semințele de Psyllium nu sunt recomandate în asociere cu alte medicamente, pentru că scad absorbția în intestine a medicamentelor orale, de aceea se recomandă administrarea medicamentelor cu o oră înainte de a consuma psyllium, este obligatoriu un aport adecvat de lichide, deoarece poate apare procesul de obstrucție intestinală.

                SEMINTE DE PSYLLIUM  sursă foto

Semințele de Psyllium se pot achizitiona din magazinele naturiste sau online AICI, AICI.

Informațiile din acest site sunt în scop informațional și educativ, ele nu înlocuiesc tratamentele prescrise de medicul specialist.

 

sursă foto cover

Lasa un comentariu

Nume
Email
Verificare + =
Posteaza-l
0